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教你看舌苔 辨知身体是否健康

健康 时间:2013-11-30 浏览: 次
正常舌苔:舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚,而且舌面有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔,口中没有气味。可是一旦患了病

 

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教你看舌苔 辨知身体是否健康

  临床上会通过观察舌体不同部位的变化,来判断不同脏腑的病理变化。中医常把舌苔称为‘中医的胃镜’,把舌头变化当做是人体健康状况的晴雨表。

  舌象一:舌苔白厚

  少食寒凉节制饮食坚持锻炼

  显示病症:“当风寒、风湿、寒湿等六淫之邪,病尚在表,还未里传,且病邪较轻,脏腑之气未伤时,舌苔多见薄白苔。”

  若舌苔发白变厚说明身体出现了问题,痰湿较重,要引起注意。

  专家解读:“舌苔发白表明体内有寒,无论是吃了寒冷的食物还是受了寒,舌苔都会发白,现在的人多数都是白苔,就是因为吃冰箱里的水果、蔬菜,常喝冷饮造成的。”此外,“在日常生活中,舌体胖大,舌苔白厚多见于身体肥胖、脾胃运化失常而导致水肿、痰湿内盛的患者。高血脂、动脉硬化、高血压的患者也常见厚白腻苔。”

  专家建议:白舌苔患者日常应少食寒凉之物,减少对胃部的刺激。此外对于白苔厚腻、身体肥胖的患者应节制饮食,多食新鲜的蔬菜、水果及粗纤维食物,山药、薏米、山楂等都有很好的健脾化湿疗效,少食肥甘之品。并坚持体育锻炼,控制体重。

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